モテる男になるには

あがり症克服@市販薬、セミナー、治さなくていいことも

投稿日:2020年1月22日 更新日:

あがり症克服あがり症の人って結構いますよ

だから必要以上に自分を追い込まないことです

僕もあがり症!というか緊張しぃです

 

だから初対面のキャバ嬢だと緊張しています

話のファーストコンタクトが合わないと余計におかしくなります

 

あがり症の人は結構いるのでそんな人を見るけると

ほっとしますしその程度も差があります

僕は結婚式のスピーチはあがる会社で司会の時もあがってる

 

あがり症は克服するべきなんでしょうか

これはその人の考えによります。僕はあがり症だけどキャバクラにいくし

キャバ嬢を口説くし数は少ないかもしれないけど落としたこともある

 

あがり症って個人の差もあるしその時々の場面で治さなくていい

時もあるしもう少し克服するべきってこともある

 

あがってるところが女の母性本能をくすぐるところがあるから

男だって恥ずかしがってる女の人を見てそんなところに好意を抱くことあるでしょ

みんながみんな気が強い女が好きじゃない、しっかりしたキャバ嬢がいいとは限らない

 

あがり症とは

普段の素の自分との差が大きくなっているのがあがり症です

もって生まれた性格というのもあるでしょう

元々人間は臆病者です。だから人と対面するとあがるっていうのは自然なところあります

 

あがり症の原因

普段と違う場面で起こることが多いです

その場所に知らない人が多い初対面とか

 

経験したことのない場所

異性との会話(免疫ができていない)

話し相手の相性など

 

あがり症チェック

  • プライドが高い
  • 視線が怖い(恐怖症など)
  • 人から良く思われたい
  • 過去のトラウマがある
  • 先読みが行き過ぎる
  • 準備不足(スピーチするなら丸暗記するぐらいの余裕)
  • 赤面症

 

あがり症の症状は様々ですよね

言葉がでない極度のあがり症の人もいるし

声がうわずる、震えるこの手は多いです

体が震えるというのも重度な方でしょうか

手汗やワキ汗が尋常じゃない

瞼が重たくなる

微熱が出る

 

あがり症克服の対策は

あがり症といっても今更始まったものではないので色んなあがり症対策があります

何がいいかは人によって合う合わないがあるので気になったらやってみることです

 

 

自信をつける

家にばかりいるタイプなら外へでてみる

人の多いところで行動するなんでもいいのですがとにかく今より自信をつけるのです

 

 

体調を整える

睡眠不足やストレスでもあがり症になります

生活環境が乱れ気味ならこの機会に改善してみましょう

 

 

あがり症克服食べ物

セロトニンという作用が活発な人ほどあがらない?

不安や恐れの感情をコントロールし精神安定する作用が医学でも証明されている

具体的には豚肉、鶏肉、卵、牛乳、大豆、ゴマ、チーズなどに多く含まれるが

体内に取り込まれるには時間がかかるので本番2時間前ほどに食す

 

 

演じる

俳優のように演じてみませんか

名前をもうひとつもつペンネームみたいなのを

許されるならですけどこれで別キャラ誕生させる

 

 

体操・ストレッチ

体を軽く動かす。肩の上げ下げ、肩回し、首の前後回し、腕の上げ下げ、上体ひねり

無理なら口体操。口を上下左右にウォーミングアップでリラックス

 

 

人を変換する

大勢のスピーチの場合参列者に悪いんですが犬や猫に変換する

さすがに犬だったらあがらないでしょう?

 

 

温かい

温かいミルクを含むもしくは

温かいタオルで顔や手を拭くリラックス

 

 

思い出し

爆笑した記憶を頭の片隅にするリラックス

 

 

笑い

その場所によりますが笑いをとる準備をする

とれればその場は一気に和むのであがり症が軽くなる可能性が高い

 

 

笑顔を作る

普段から笑顔の意識を

笑顔にはα波になるツボを刺激する

顔の引きつりも誤魔化せる可能性アリ

 

 

イメージトレーニング

具体的にイメージしてみよう

スピーチ場所の大きさ、参加者の様子、室内温度など

 

 

言葉を短くしてみる

あがってる人がダラダラと話すと余計に聞けません

ここはある程度要点をまとめて短めにも一つのてです

 

 

素直

歳を重ねると素直さや謙虚さを忘れがち

知ったかぶりなんかやめて相手の話に真摯に耳を傾ける

 

 

深呼吸

これは有名ですよね

意図的に深呼吸することで脳波が潜在意識の始めるアルファ波に変わります

 

 

少し開き直る

あがる人で他人の評価を非常に気にすることがあります

誰でもそれは気になりますけどね、だけど相手は意外と

こっちが思ってるほど見ていない

 

 

ネガティブ思考でいこう

よくあがり症の人にネガティブなんだよポジティブにいきなよって

お決まりの言葉あるけど気にする必要なし

人の性格は様々で急に変わらないし余計な言葉が益々あがる

 

 

認める

若い人はなかなか認めれないかもしれないけど

俺はあがり症だと自分で認めてします(開き直りに近い)

 

 

あがり症に効くツボ

神経過敏な時に百会(ひゃくえ)といいますが

頭のてっぺんのくぼみにあるツボを指の腹でゆっくり押す(つむじじゃないですよ)

 

 

あがり症克服セミナーや話し方教室

ちょっとお金がかかるけどあがり症克服セミナーや話し方教室があります

講師にその克服するための方法やあがるのを最小限に話すテクニックを学ぶ

 

 

あがり症市販薬や漢方薬やサプリを試す

あがり症を改善するために薬関連に頼る

これは楽(ラク)だけどサプリはオススメしないけど、薬はある程度

人によっては改善するかもしれない完全克服はないと思いますが・・・

 

 

最後にあがり症は治さなくていい

これはあがり症を克服する対策にはなっていないけど

あがり症の人の性格で繊細である、真面目、恥じらいをもっている・・・など

いい面もたくさんあります。持って生まれた性格を変えるのは難しいしもったいない

 

あがり症治し方

あがり症治す僕の考えるあがり症治し方は完全克服なんて目指さない!

出来る範囲で改善すればいい

ただ、あがり症を改善する方がいいいと思うのはする時だ

 

 

アルバイトの面接でどうだろう

もっというと就職の面接であがるのは損する

下手すると受からないからです

 

 

受からないと死活問題になることもある

だからこういう時はあがり症は治さなくていいにはならない

少しでも改善する努力は必要

 

 

場数を踏むことであがり症の度合いも低くなる可能性がある

セミナーもいいけどやっぱり経験を増やすことが近道じゃないでしょうか

 

ちなみ僕は面接官の目は見ずにちょっと下のネクタイあたりに目を置くようにしています

面接官の質問で答えれそうにないなとなるとわかりませんとはっきり言うようにしています

 

 

では女性問題はどうだろう

これも下手するとあがり症が原因で損する事もある

一目惚れもいいんだけどあがり症の人は自分に合う人か考えるのもありかも

 

 

キャバ嬢でも一緒です

おしゃべりが好きな相手なら聞き上手に徹すればあがり症のストレスも軽減

デートの時も真正面の会話であがるなら横に座れるような店をチョイスする

 

 

女性には興味がある内心キャバ嬢をどうにかしたい

こんな願望があるんだけどどうもあがり症が手伝ってモヤモヤしている

こんな人は面接と同じで場数を踏むのがあがり症の改善で最短じゃないでしょうか

 

いくら本を参考にしても話し方教室でアドバイスを受けても

それを実践できないとあがり症は克服に向かないのはわかると思います

だからキャバクラで練習するのもひとつの実践じゃないですか

 

面接と違ってオンナ関係は実践できるところ結構あるので練習する事ですよ

しゃべりの・・・そのうち自信とか免疫がついて面接でも仕事でも

あがり症が改善するかもしれませんよ

➜ 口説き上手になる場所ここなら練習し放題!失敗しても後腐れなし

 

あがり症克服のまとめ

あがり症克服は一歩一歩でいい

細かいあがり症を改善したりごまかすテクニックはあるけど

長期的には自分で行動する事。

 

実践あるのみです

カップリングパーティーでも趣味の集まりでも参加してみて

徐々に慣れるとこれでゆっくりだけど改善はするハズ

 

そしてどうしても今あがり症を克服しなければいけない時

例えば面接や発表会など・・・こういう時は薬に頼るのもひとつ

気休めでも自信が持てることがある(脳の勘違い)

 

➜ あがり症トレーニング☆クリニックの監修で緊急対策

クリニックに行くことなく自宅で改善できるトレーニング法というのを持っておくのは安心です。人生1度や2度、どうしてもっていう事があります

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